½Åµ¥·¼¶ó ÁÖ»ç, ¸¶´ÃÁÖ»ç, ºñŸ¹Î °í¿ë·®C µîÀ» ÇÔ²² ¹Í½ºÇÏ¿© ĬÅ×ÀÏ ¿ä¹ýÀ¸·Î ½Ã¼ú ¹ÞÀ» °æ¿ì ü°¨È¿°ú°¡ ÈξÀ ¶Ù¾î³ª°í Áö¼Ó¼ºµµ ³ô¾ÆÁ® ´õ Å« È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸¶À̾ ÁÖ»ç¶ó°íµµ ºÒ¸®´Â ÀÌ ½Ã¼úÀº ÀÎü¿¡ ÁÁÀº ´Ù¾çÇÑ ¼ººÐ¿¡ ¹Ì³×¶öÀ» È¥ÇÕÇÏ¿© ÁÖ»çÇÏ´Â ¹æ½ÄÀÔ´Ï´Ù. ´©ÀûµÈ À°Ã¼ÇÇ·Î¿Í ±ÙÀ°Åë ¿ÏÈ¿¡ ƯÈ÷ È¿°ú°¡ ÁÁ°í, °£±â´É °³¼±, ¸¸¼ºÇÇ·Îȸº¹¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù. °¨±â¿¹¹æ, ³ëȹæÁö, È°·ÂÃæÀü¿¡µµ Ź¿ùÇÑ È¿°ú¸¦ ¹ßÈÖÇÕ´Ï´Ù.
¾ËÆĸ®Æ÷»êÀº °·ÂÇÑ Ç×»êÈ ÀÛ¿ëÀ¸·Î ¾ÈƼ¿¡ÀÌ¡ È¿°ú¿Í üÁö¹æ°¨¼Ò È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ºñŸ¹Î C.EÀÇ 400¹è¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â Ç×»êÈ·ÂÀ» Áö³à ü³» À¯ÇØÈ°¼º»ê¼ÒÀÇ Áõ°¡¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ¸ç ¸ðµç Á¶Á÷¿¡ ħÅõÇÔÀ¸·Î¼ °ÇÑ Ç×»êÈ·ÂÀ» ¹ßÈÖÇÕ´Ï´Ù. ¾ËÆĸ®Æ÷»êÀº ½Ã»óÇϺÎÀÇ AMP-activated protein kinaseÀÇ ÀÛ¿ëÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ¿© Ç׺ñ¸¸ È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³»´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸®Æ÷¾Æ¸° ÁÖ»ç´Â ÇǺγëÈ, üÁö¹æ³ëÈ, ½ÉÇѿ ÈÄ¿¡ ¸ÂÀ¸½Ã¸é ÁÁ½À´Ï´Ù. Ź¿ùÇÑ ÇǺΠ¹Ì¹éÈ¿°ú¸¦ ºñ·ÔÇÏ¿© ¸öÀÌ ³ÃÇÑ Ã¼ÁúÀ̳ª ¶óÀÌÁõÁõÈıº(½Å°æ´ë»çÀå¾Ö) °³¼±¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
üÀÎÁöÅ׶óÇǶõ ÀÎü ³» ÇÊ¿äÇÑ Çʼö ¿µ¾ç¼ÒÀÎ ºñŸ¹Î(B6, B12, C)¿Í ¹Ì³×¶öÁ¦Á¦(¾Æ¿¬), Ç×»êÈÁ¦(¾ËÆĸ®Æ÷»ê, ±Û·çŸġ¿Â)¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© ƯÁ¤ Àû¿ë Áúȯ¿¡ ¸Â°Ô²û ÀûÀýÈ÷ ¹Í½ºÇÏ¿© Á¤¸Æ ÁÖ»çÇÏ´Â »õ·Î¿î ÁÖ»ç¿ä¹ýÀÔ´Ï´Ù. ±Þ ¸¸¼ºÁúȯ Ä¡·á°¡ ¸ñÀûÀ¸·Î ºü¸¥ Áõ»óÁ¶Àý¿ÏÈ°¡ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. üÀÎÁöÅ׶óÇÇ´Â ³²¼ºÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ Æ÷¸£Å× Å׶óÇÇ, ¿©¼ºÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ºñÅ°´Ï Å׶óÇÇ, û¼Ò³âÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ºê·¹ÀÎ Å׶óÇÇ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Æ÷¸£Å× (Forte) | Æ÷¸£Å×´Â ³²¼ºÈ°·ÂÁÖ»ç·Î¼ ³²¼ºÀÇ ¼ºÀû ¹ß´Þ, Á¤ÀÚ ¼ö Áõ°¡, È°·ÂÁõ°¡, ÇÇ·Îȸº¹, È£¸£¸ó »ý¼º ÃËÁø ¿¡ È¿°úÀûÀÎ Á¤¸ÆÁÖ»ç¿ä¹ý ÀÔ´Ï´Ù. |
---|---|
ºñÅ°´Ï (Bikini) | ºñÅ°´Ï´Â ¿©¼º¹Ì¿ëÁÖ»ç·Î¼ ÇǺÎź·Â Áõ°¡, üÁö¹æºÐÇØ, Äݶó°Õ »ý¼º ÃËÁø, È°¼º»ê¼Ò ¾ïÁ¦, Ç׺ñ¸¸ÀÛ¿ë ¿¡ È¿°úÀûÀÎ Á¤¸ÆÁÖ»ç¿ä¹ý ÀÔ´Ï´Ù. |
ºê·¹ÀÎ (Brain) | ºê·¹ÀÎÀº ÇнÀ´É·Â°³¼±ÁÖ»ç·Î¼ ÁýÁß·Â °È, ±â¾ï·Â ÁõÁø, ³ú Ç÷·ù ¼øȯ °³¼±, ÇнÀ´É·Â°³¼± ¿¡ È¿°úÀûÀÎ Á¤¸ÆÁÖ»ç¿ä¹ý ÀÔ´Ï´Ù. ƯÈ÷ ÀÌ ºê·¹ÀÎÅ׶óÇÇ´Â 10´ë û¼Ò³âµéÀÌ ½Ã¼ú ¹ÞÀ» ½Ã ÇнÀ´É·ÂÀÌ Çâ»óµÇ°í 50´ë ÀÌ»ó ¼ºÀο¡°Ô´Â Ä¡¸Å¿¹¹æ¿¡ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù. |